手游卡特琳娜怎么突破瓶颈期，一年时间了胸肌练习的自我感觉还可以但就是感觉肌肉不结实应

来源：网络时间：2022-07-06 21:20 编辑：@圆圈快乐游戏网手机版

1，一年时间了胸肌练习的自我感觉还可以但就是感觉肌肉不结实应

你训练了1年训练内容没有中都没有有氧运动？？有氧运动不知是在训练中··就是日常生活中也不能缺少的···提高心肺功能的主要运动··

多做有痒啊，力量练习上大重量

徐徐渐进

肌肉痛就等恢复了再训练，下胸双杆臂屈伸和龙门架下压夹胸

什么叫不结实？不够硬？还是不够大？你才一年你又不是神一年就能练出史泰龙的身材？持之以恒才是王道

一年时间了胸肌练习的自我感觉还可以但就是感觉肌肉不结实应

2，末日危城手游卡特琳娜天赋怎么点

末日危城手游卡特琳娜天赋可以先去挑战卡特琳娜，完成传承之力就可以加天赋

末日危城手游卡特琳娜天赋怎么点

3，当你感觉自己遇到瓶颈了你是怎么解决的

答：书法瓶颈期，我相信，只要学过书法的人，都曾遇到过。所谓的“瓶颈期”，就是指学书法学了很多年，甚至是几十年了。但是，书法总是在原地踏步。也就是说，很难突破现状，很难进一步提升自己。象这种现象，不管学什么东西都有。怎么突破呢？我私下认为：一、学书者，应该对书法碑、帖上的字，多思多悟。尽量少动手？为什么？因为如果总是不停地、机械地重复自己，而没有将碑、帖上的字吃进、吃透，并且完全消化掉。练习的时间再长也等于零。也就是说，要稳扎稳打，逐步逐步地提高。二、学书者，应该多加强一下书法理论方面的学习和研究。你要知道，理论是指路明灯。学书法没有理论指导，犹如盲人夜行。有时候，理论上的一段话。或者一句话，会让你茅舍顿开。三、学书者，也应该在各方面都要加强学习。尤其是文史之类的书籍，更要多阅读。否则，胸无点墨，你的字再好，也显得空洞。甚至是俗不可奈。当然，书法瓶颈期的突破，不同的人有不同的方法、方式。我不过是抛砖引玉而已，欢迎更多的学书者参加讨论！谢友邀，安下心来，丰富自己，等待时机。谢邀所谓的瓶颈期是指玩家在已经基本熟悉游戏键位操作、玩法和规则的前提下，无法寻找到继续提升自身实力的时期。该阶段非常难熬，若想获得更大的进步则开始需要突破、加强自身实力。老麦就为各位推荐几个不错的方法，祝各位早日度过瓶颈期，段位更上一层楼！键位、画质设置上图是虎牙主播不求人的《刺激战场》键位图，可以看到开火键被挪到了左上角，调得很大，在操控时就变成了左手食指触碰开火。在不借助吃鸡神器的前提下，该键位设置其实比官方默认键位更加实用。开火键调整至左上角有效避免误触等引发的走火，导致暴露自身位置。同时画质设置也很重要要。虽然《刺激战场》有着不错的画质表现，但对于实战而言，过高的画质反而会影响玩家发挥。尤其是“极限”帧数只能在流畅画质下实现，帧数越高，玩家的游戏体验也就越流畅。如果你想体验丝滑版的感受，记得如上图设置。另外开镜灵敏度、陀螺仪选项等选择其实因人而异，并不需要按照主播的来，最适合自己的就行。【适应新键位也是一件痛苦的事，但必须坚持，习惯就好。】自动拾取物品的选择老麦强烈推荐在自动拾取物品选项中将“手枪”和“绷带”去掉。《刺激战场》节奏之所有快就在于游戏默认开启了自动拾取功能，并且捡到武器时自动上弹。但诸如手枪、绷带等物品在实战中的使用频率不高，且占背包空间，太多了需要玩家手动丢弃，影响战斗效率，所以可以取消。无论搜刮还是舔包，必须要在最短的时间内收集到自己需要的物资，不拖慢整体节奏才是重点。记得戴耳机“听声辩位”，耳机功不可没。手游也一样，手机外放和戴上耳机，你将明白什么叫两款游戏！虽然外放声音也能判断敌人大致位置，小地图开火标志也能提供信息，但耳机会向你展示更多细节。另外《刺激战场》中无论脚步还是枪声，小地图图标往往是慢0.5秒左右才能显示，戴上耳机会让你更早实现听声辩位，抢占先机。善用“前方有敌人”、“我这里有物资”在游戏内的快捷指令中，“前方有敌人”和“我这里有物资”绝对是和队友沟通的利器。如果你先发现敌人，但队友一时半会没有发现，记得用准星瞄准敌人出现过的位置，随后点击“前方有敌人”，这样就会在全队屏幕上出现一个显眼的标志，告诉队友敌人的具体方位，以便交战。而“我这里有物资”是指玩家发现高级物资时，想队友标出物资的具体地点，以便队友拾取。方法也很简单，准星对准高级物资，随后点击“我这里有物资”，即可向全队显示出物资具体地点。勤用这两个快捷指令将大大提高你们队伍的游戏效率，做到短时间内武装全队，快速定位敌人位置以便战术展开。以上就是我的回答，望采纳~舔空头，记住，一定要等打完敌人才能拿空头的护甲，不然和敌人刚枪时护甲就坏了，千万不要用车接空头，本人试过会死的很惨还有就是钢枪，想要头盔打他防弹衣，想要防弹衣打他头盔最后就是让队友配合你，把物资全给你，或者把队友炸死舔他包（不推荐）建议：做HIT度过瓶颈期HIIT是High-intensity Interval Training的缩写，翻译过来基本意思是高强度间歇训练法。从字面就不难理解，其核心是两个词：高强度、间歇。先说高强度。在有氧领域的高强度可以简单的认为是对心肺系统的压力。评价指标一般是心率，比如说你跑一个1000米气喘吁吁，心跳都得快200，这就可以认为是高强度了；而无氧领域的高强度反映的是训练对神经肌肉系统的刺激，这种刺激往往持续时间极短，强度极高，而且表现不出明显的身体疲劳和心率增高，比如1RM深蹲，1RM高翻，100米冲刺等等。但是无论如何就是要坚持，控制饮食，良好的睡眠??良好的新陈代谢！加油????啥叫瓶颈期？我就知道减肥有瓶颈期。小白都会有在排位中怎么样都上不去段位的时候，这种情况就是我们所谓的瓶颈期，那么有一些小技巧就能够帮助我们，接下来就来讲几点能够助你突破瓶颈的小技巧，首先便是投掷物使用方法要更加的熟练，我们在白银鱼塘和AK以下的排位中虽然也会偶尔的使用投掷物，但是投掷物的使用和相关的技巧也不是那么的熟练，但是我们如果想突破瓶颈期达到更高的段位，投掷物是必须的，所以推荐你能够学会几种主流的投掷物使用方法，先是闪光弹，通常需要学会的是背闪探点，和闪骗枪投掷物，高闪强拆等操作，其次是烟雾弹，通常需要学会的是单向烟和攻防烟等操作。其次便是要有意识的练习听声辩位，这个技能是大部分射击游戏想要成为高手的必备技巧，在射击游戏中我们往往会有面对残局的状况，这个时候听声辩位就显得十分重要了，如果你在没有这个技巧前去破点的话，往往会因为没有情报从而被击杀，但是如果你学会了这个技巧，你就可以通过听声辩位来大概明白点位中敌人的位置，从而提前进行预瞄，从而反败为胜或者给予敌方经济打击。再然后便是地图思路，我们在游戏中往往都是跟着大部队走的，但是一旦落单就会不知所措了，这个时候我们的地图思路就很重要了。地图思路顾名思义就是你能够明白你在这个地图里面什么时间该干什么事情，例如炼狱小镇这个地图，我们从警家出生就需要明确的知道自己要打那个点位，以及需要进行预瞄的点，这就是地图思路，良好的地图思路能够帮助我们在瓶颈期快速的突破自我，以及能够在残局和特殊地图的攻防上做出有效的判断。最后便是心态问题，无论是什么游戏都离不开玩游戏的人，此刻我们的游戏心态就十分重要了，在CSGO中我们往往会经历没有看到人，但是队伍就剩你一个人的情况，这个时候就十分考验我们的心态了，所以我们需要通过平常的游戏来锻炼自己的心态，以便在残局或者敌我双方差距较大时，来找准心态进行绝地反击。

当你感觉自己遇到瓶颈了你是怎么解决的

4，如果我签了一个我也不知道内容的合同而且期限也变了怎么办

只要是你亲笔的签字，如果发生经济纠纷，和问题，那你就必须承担法律责任的了。所以你必须拿出证据材料，证明你是在不知道内容的情况下签的合同，去法院起诉，才能解决你的这个问题的。

只要你的完全民事行为能力人，只要你签这个合同不是被对方强行逼迫你签的情况下（有完全证据能证明，无法提供证据则不能证明），就要对自己的行为后果负完全法律责任的；是在被逼的情况下签的，则你可以诉讼解决这个纠纷，要求废止这个合同。期限变没变，你同样也要提供相应的证据，没有证据的情况下，就只能按合同上写明是多少就是多少，该怎么负责就怎么负责的；如果你想改变合同或恢复你订合同时的合同原貌，则你可以诉讼解决这个纠纷，但你必须得提供相应的一系列证据才行的，否则你只能负相应的法律责任。

属重大误解，依法可撤销。

5，原神冒险等级怎么快速升级

原神冒险等级的快速升级需要收集冒险经验，它能通过许多途径获得，包含完成任务，开启宝箱，通关地下城，领取成就奖励等等。快速提升冒险等级可以刷神庙，在神庙中是可以刷冒险等级的，所以每天的神庙是必须要刷的，但是要注意的是神庙的次数是有上限的，刷太多也不会有很多经验，还会浪费时间。刷完神庙后，玩家们可以加入冒险家行会，这个冒险家行会理会根据玩家的冒险等级，然后提供一些相对应的奖励个支持，所以在这里可以获得大量的奖励，玩家们冒险等级越高也就越能获得更多的奖励。冒险等级的提升更多的都是需要收集冒险经验，所以玩家做任务，玩家们还可以通过开宝箱开获得冒险经验。在任务和宝箱中还是有不同数量的冒险经验的，所以玩家们需要像个其他的最快的方式去获得冒险经验，其中主线任务是一个很好的选择，然后再加上宝箱就可以更多的获得冒险经验了，这样冒险等级也会提升上来了。主线任务的推进需要适当的冒险等级，若冒险等级不够将无法推进特定的主线任务,完成主线任务提高冒险等级完成主线任务,是原神的玩法之一。世界等级这一概念有所关联，只有达到相应的冒险等级才能够突破世界等级，同时若不突破世界等级，冒险等级也会被锁定在相应的等级。不会直接影响到角色的战斗力，即冒险等级并不会限制角色/武器/圣遗物的等级上限。

6，赵国怎么被灭的

公元前229年，秦攻赵国，赵幽缪王派李牧、司马尚率军抵抗。秦将使用反间计使幽缪王杀李牧、司马尚。秦将王翦于是率大军攻赵，突破井陉口，攻陷邯郸，俘虏了赵幽缪王。赵嘉逃到代城称代王，前226年曾与燕军合兵于易水之西会战秦军，战败后迫使燕王交出太子丹。前222年秦军灭代，俘虏赵嘉，赵国亡。赵国（公元前403年—公元前222年），中国春秋战国时期诸侯国，战国七雄之一。赵国国君嬴姓赵氏。赵国始祖造父，为商朝名臣飞廉（蜚廉）次子季胜之后，因征伐徐国有功，受封于赵城，由此为赵氏。赵氏历经二十余代，传至赵简子赵鞅、赵襄子赵毋恤。赵鞅打破了晋国六卿的格局，赵毋恤力战智、韩、魏的围攻，简襄之烈确立了赵国版图。前228年，赵国都城邯郸被秦军攻破。赵国大夫们北逃到代，共同拥立赵代王嘉继续抵抗秦军。前222年，秦军攻灭赵代王嘉，赵国灭亡。赵国贵族出自商朝名门嬴姓部族，为商纣王手下大将嬴飞廉（蜚廉）的直系子孙。始祖造父为飞廉的四世孙。赵国国君为黄帝五世孙伯益（大费）之后，与秦王族本是同一祖先。伯益因辅助大禹治水而被舜帝赐为嬴姓，其部族为嬴姓部族。夏朝末年，伯益次子若木之玄孙费昌弃夏投商，为商汤驾车，辅助商汤灭夏立商，成为商朝的功臣。嬴姓部族成为商朝贵族，世代辅佐商朝。商朝末年，周武王伐纣，嬴姓部族的恶来与父亲蜚廉一起为纣王效力，恶来后被周武王所杀。周武王去世后，年幼的周成王即位，商纣王之子武庚趁机挑唆发动三监之乱，嬴姓部族卷入。蜚廉还有一个儿子叫季胜。季胜生孟增。孟增有宠于周成王，他就是宅皋狼。宅皋狼生衡父。衡父生造父。

7，怎么改变超舞的瓶颈期

我也曾遇到超舞的瓶颈期事实如下方法：1：键位要在一个水平线上：游戏的默认键位是asdw和方向键，有很多人并没有去改变这个位置．有很多人使用的是AS方向键上和右．这样的话右手的食指和中指就会错开一定的角度，而且2只手不在一个水平线上，玩不上几首歌你的手就会产生不自觉的疲劳，进而影响手的速率，导致掉连击和很多COOL的出现．在特别多NOTE的歌比如ISY，右手更会因此跟不上节奏的频繁交替．在这里，向大家推荐水平的键位分布．女生可以是DFJK男生为了防止大拇指打架，可以是askl或者你喜欢什么就是什么，重要的是保持同意个水平线和一定的距离．2：歌曲的对应速度：不同的歌要有适合你自己的不同的速度去适应，这样容易找到你自己的节奏，比如我ISY用的是5速，MAX就要用4速，而BREAK DOWN就用3速，这样的适合自己的速度能让你看清每个箭头，尽可能的打出这首歌最好的成绩．3：节奏感：COOL的产生不只与反映有关系，还和你自己的乐感有关．超级舞者的歌曲节奏和NOTE配合的非常好，可以说每个箭头都对应了歌曲中的节奏点，找出这个节奏就会对你的P率有很大的帮助．4：背景和画面：大家可能都有这样的感觉，游戏里背景很多是活动的或者是背景亮度很高，在游戏中很容易就会因为背景和视角的晃动MISS，我的建议是：大家玩的时候尽量选择”新天地”或者”车库”这样的颜色相对单一的背景，而且进入游戏之后，按下F2键就可以固定住视角，让人物站位固定，这样，背景的影响就相对小的多了．当然你还可以调节屏幕的对比度，是背景和箭头的颜色更分明．5：关闭不必要的特效：在游戏中默认的选择是全屏幕泛光开启，人物特效开启，背景特效开启，这样的效果其实是会对游戏造成一定影响的．全屏泛光会虚化屏幕，人物特效往往会晃的你丢掉NOTE，所以建议大家把这些通通都关了，具体就是点游戏里的右上角的小扳手，在设置里选择就可以了．6：手形：大部分人在玩游戏的时候，都是手掌放在键盘的底部，就象打字时的姿势，但是在这种需要在短时间内按出多个连击的情况下就需要换一种姿势－抬起你的手，把手掌部分悬空，手指在按下的瞬间用一点力－－感觉每按一次键盘都有一个反作用里把你弹回来，这样对与提高速度有着实在的好处．7：想在ISY MAX上有所突破？？作到以上6点的情况下，反复的练习，培养一种感觉，还要带着几分自信．．．我差不多练了300多次ISY后终于全连．．．．